4Rのランニング大会

ソンホン・ハーフマラソン&10K

今年も12月に4Rが企画するランニング大会がありました。
種目はハーフマラソンと10Kmラン、10Kmウォークの3種類。
一昨年、去年とハーフマラソンに参加したのですが、去年はベストタイムを更新したにも
かかわらず、最下位でした…。
今年は殆ど練習もできなかったので、悩んだ末に10Kmランに登録。
(夏の間は全然運動せず、10月からランニング練習したのは、たったの3回だけ…。)
ハーフに参加する旦那からは、「何でハーフにしないの?」とブーイング…。

当日、ハーフには40名、10kmランには72名が参加しました。
写真はハーフのスタートの時撮ったもの。
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Finishと書かれたゲートからスタートしてますが、このゲートをランナー側から見ると
Startと書いてあります。
ランナーが基準だから仕方ないけど…見ている側にとっては何だか違和感…。

ハーフのコースは去年と殆ど同じで、UNISからタイ湖&チュック・バック湖沿いの道を走って
UNISに戻ってくるコース。
工事中のタイ湖の周遊道路が去年よりも仕上がった分、走りやすくなったようですが、
ハノイ・クラブやシェラトン・ホテルの近くでは、本当に小さな路地を走る為、迷った方も
何人かいたみたいです。

10kmランはハーフより45分遅れて出発。
こちらのコースはUNISを出て、タイ湖の北側を走り、タイ湖府辺りでターンしてUNISに
戻ってくるコース。
知っている道ばかりだったので、迷うことなく走れました。

結果、タイムは1:02:20で、老若男女合わせて72人中44位でした。
練習していなかった割には(私としては)良いタイム。
この日の調子だったら、ハーフに参加しても最下位にはならなかっただろなぁ~。と思うと、
エントリーしなかったことが、ちょっと悔やまれます…。
10Kmとハーフじゃ達成感が全然違うし…。

さてさて、今回の戦利品のTシャツ
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←コチラが完走したらもらえるTシャツ。
今回のシャツはスポンサーのロゴが沢山!
私好みの、良い色に仕上がっています。

速乾素材のシャツってどこでオーダーを
しているんだろうと思っていましたが、
今回のシャツは「Things of Substance」のタグが付いていました。

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←コチラは売り物のシャツ。
今までも何回かノースリーブのシャツを
別途販売していましたが、
今回のはデザインが良かったので、
普通に使えるかな~と、初めて購入。
左が旦那用、右がわたし用。




ところで、今まで4Rの大会で日本人の方を見かけたことがなかったのですが、今回は私の
住んでいるアパートの掲示板にソンホン・ハーフマラソンのチラシを貼ってもらったので、
同じアパートの日本人の方がエントリーされていました。
大会当日には、他にも日本人らしき方が数人(男性ばっかりだけど…)。
ウチの旦那は走っている途中に、「奥さんのブログ見ました」と日本人の方に話しかけられ、
そして…抜き去られたそうです。

この方も、同じアパートの方もマラソン好きで、今年はバンコクマラソンに参加されて、
2月には香港マラソンにも行くのだとか。スゴイなぁ!
ウチの旦那も「香港マラソン参加したい!」と言っていたけど、ホントに行くのかな??
旅行できるなら、行ってもいいな~♪
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# by iwa-pen | 2009-12-20 10:30 | ランニング♪

スーパーでお買い物・2

お豆腐

市場で売っているお豆腐はいつ作ったものか分からないし、何かに包んだりせず台の上に
そのまんま置いてあるので衛生面が気になるし、その時々によって味が不安定だったり、
焦げたようなニオイがしたり…。

スーパーでよく見かけるパック入りのお豆腐は、水分が多く柔らか過ぎるものばかりで、
お料理をすると、すぐ崩れてしまうし…。

今まで、気に入ったお豆腐が中々見つからなかったのですが、
最近Metroで扱いだしたお豆腐はなかなかのヒット。

それがコチラ↓
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パッケージの左の方には「日本豆腐」と漢字が
書かれています。
柔らか過ぎず、硬過ぎず、料理に使いやすい!
賞味期限もちゃんと書いてあるので、
安心して使えそうです。



他にも別のメーカーので、
ハングル文字の書かれた赤いパッケージのお豆腐
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上と同じメーカーので、緑のパッケージは木綿豆腐
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3点ともどうやらホーチミンの方で作っているのが運ばれてきているみたい。
ホーチミンだったら、前からこんなお豆腐が手に入ったのかしら?
何にせよ、ハノイでもちゃんとしたパックのお豆腐が手に入るようになって嬉しい限りです!
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# by iwa-pen | 2009-12-16 02:05 | 雑記帳♪

走りこみ

ソンホン・マラソンへ向けて

今年も12月に恒例となった(と言っても今年で4回目…)ソンホン・マラソンがあるので、
それに向けて、ちょっとだけ走りこみ…。

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平日1人では走らないので、
休日だけの練習になりますが、
旦那と走りに来るコースは、
シェラトン・ホテル前から
ウォーター・パーク辺りまでの
タイ湖沿いの道。




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他の場所と比べて
あまりバイクや車が多くないので
走りやすい道ではありますが、
この時季のハノイは霞んだような
曇った日が多いので、
もっと天気が良かったら
気分が良いのになぁ、と
いつも思います。



走っている途中に、こんなのを見かけました↓
タイ湖に浮かぶ、つげ笠と発砲スチロールの箱…。
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どうやら、オバちゃんが肩まで湖に浸かり、タニシを獲っているようでした。
湖の多いハノイではタニシ料理が有名です。
私はサザエすら好きではないので、タニシなんて絶対、口にしませんが、
食べた人に聞いたところ、味はそこそこイケるようですね。
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# by iwa-pen | 2009-11-09 17:16 | ランニング♪

スーパーでお買い物・1

スーパーBic C

アパートのシャトルバスに乗って、久々にスーパー Bic Cへ。
ちょっと目に留まったので、こんなの買ってみました↓
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ガラス製じゃなくて、プラスチック製。
Jafaのプールサイドで、ビールを飲む時に使われているのに似ているので、
アパートのプールサイドで飲んだり、アウトドアの時なんかに使えるかな~と思って。
旦那には「また、余計なもの買ってきて…」と言われたけど…別にイイのだ!


それから、ELOVIのヨーグルトに新しい味が出ていたので、こちらも購入。
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緑色のは、前からある加糖タイプのヨーグルト。
水っぽくないし、強いクセもなく食べやすいから、よく買っていた品。
因みにピンク色のでイチゴ味も前からあるけど、そっちは好みじゃなかった…。

水色のは、無糖タイプのヨーグルト。
ベトナムのスーパーで売ってるカップのヨーグルトは大抵、砂糖入りなので、これは嬉しい!
他のメーカーより若干安めの値段設定な上に、味もなかなか。

黄色のは、マンゴー味のヨーグルト。
固形状態で果肉が入っているワケじゃないので、黄色い色の付いたヨーグルトって感じ…。
やっぱ、下手にフレーバー付けるよりは、シンプルな方が好みだわ。

毎日食べてるわけじゃないですが、ヨーグルトにグラノーラを入れて食べるのが好きなので、緑色の加糖タイプ(わたし用)と水色の無糖タイプ(旦那用)はまた買おうっと。
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# by iwa-pen | 2009-10-23 13:50 | 雑記帳♪

ブルネイ & マレーシア - プルフンティアン島旅行 8日目&9日目

プルフンティアン島 最終日

午後4時発でクアラ・ブスッの港に戻る船を予約したので、それまでの時間を有効に使うべく、
朝からシュノーケリング。

島での最終日は、キャンプサイトの方でシュノーケルしました。
我々の他に誰もいなかったので、プライベート・ビーチ状態。気分がイイ!
午後2時頃までに、チェックアウトしなければならないので、名残惜しいけれども、
シュノーケルは午前中のみ。

アブドゥルまで戻る道で、突然、旦那が大きな声を出したので、何事かと聞いたら、
体長3mくらいあるオオトカゲがいたそうな…。
その方角を見てみたけれど、既に立ち去った模様…。
ま、3mなんて言ったら、コモドオオトカゲくらいだし、どうせ話を大袈裟に話してるだろうから、せいぜい、その半分くらいの大きさのトカゲだったんだろうケド…。

ある程度、荷物を整理したら、お土産を買いに…。
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旦那がカメ・グッズが欲しいと言うので、
大亀と小亀のぬいぐるみを買いました。

中亀だけは、ブルネイ・ドルが余ったので、残りのブルネイ・ドル全てを費やし、
「これだけしかないの…まけて?」と言って、
店員に苦笑されながら、ブルネイの空港で
買ったもの。
プルフで売ってるのと同じなんだけど…。


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自分用には、恒例となりつつあるTシャツ。
もちろん、亀の柄のTシャツ。

後ろ側の首の下辺りにも、
ちっちゃい亀のイラスト入り。


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アイランド・リゾートの近くで、ちっちゃいトカゲを見かけました。

ブサール島はオオトカゲが沢山生息しているそうで、今はちっちゃい、このトカゲも、かなり大きく育つんだろうな…。





帰る前に、綺麗な海を目に焼き付けて。
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船の時間まで、宿泊していたシャレーの前方にゴザを敷いて、海を眺めながらお昼寝…。
木の下に陣取ったのですが、枝の上では2匹のリスがじゃれ合っていました。

帰りもコタバル経由でKLへ。
空港でお土産を買ってから、またTune Hotelに泊まりました。
翌日、朝早い飛行機でハノイへ。

プルフンティアン島。
豪華なホテルは無いけれど、綺麗な海があるだけで充分満足!
トカゲとか、リスとか、お猿さんとか、色々な動物に出会った自然のあふれる島。
シュノーケル・ツアーに参加しなくても、珊瑚やおさかなが沢山見れる島。
海ガメが産卵の為に訪れる島。
またリピートして行きたいと思うくらい、素敵な島でした!
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# by iwa-pen | 2009-10-20 12:54 | ブルネイ&Perhentian旅行♪